Paso No. 3 TERAPIAS.
*Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
El objetivo básico de ACT, pues, consiste en el desarrollo de la aceptación psicológica, es decir, el estar dispuesto a entrar en contacto con la estimulación aversiva, por esto el ACT trata de manejar los pensamientos, sensaciones, recuerdos, y socializar que son eso y no objetos o barreras físicas, fomentando una toma de perspectiva o distancia con respecto a ellos.
Para explicar lo anterior, se debe tomar metáforas, ejemplos, ejercicios fáciles de entender para que se entienda de la mejor manera.
*Terapia Cognitiva Conductual TCC (Beck).
Se enfoca principalmente a los síntomas y a las cogniciones, es una forma de entender cómo se piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que los rodea. Esta Terapia ayuda a cambiar la forma de pensar (cognitivo) y cómo actuar (conductual) y estos cambios le ayuda a sentirse mejor, en cuanto a la depresión y ansiedad.
Es importante familiarizarse completamente con la vida total del paciente, educando de tal forma en las relaciones interpersonales, para ello se emplea la representación de papeles, la imaginación y el revivir las experiencias infantiles, es allí donde se puede detectar la información más importante y disminuir los sentimientos negativos.
*Terapia en Grupos de Autoayuda. Terapia conductual familiar
se puede combinar la terapia de grupos de autoayuda y la terapia conductual familiar pues estas , incluyen técnicas como el análisis funcional, asignación de tareas, el control estimular, contrato conductual, el manejo de habilidades de comunicación y solución de problemas. Siendo estas una excelente opción para mejorar las relaciones sociales y el problema del abuso de sustancias (Drogas, cannabis, hachís, alcohol).
El objetivo básico de ACT, pues, consiste en el desarrollo de la aceptación psicológica, es decir, el estar dispuesto a entrar en contacto con la estimulación aversiva, por esto el ACT trata de manejar los pensamientos, sensaciones, recuerdos, y socializar que son eso y no objetos o barreras físicas, fomentando una toma de perspectiva o distancia con respecto a ellos.
Para explicar lo anterior, se debe tomar metáforas, ejemplos, ejercicios fáciles de entender para que se entienda de la mejor manera.
*Terapia Cognitiva Conductual TCC (Beck).
Se enfoca principalmente a los síntomas y a las cogniciones, es una forma de entender cómo se piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que los rodea. Esta Terapia ayuda a cambiar la forma de pensar (cognitivo) y cómo actuar (conductual) y estos cambios le ayuda a sentirse mejor, en cuanto a la depresión y ansiedad.
Es importante familiarizarse completamente con la vida total del paciente, educando de tal forma en las relaciones interpersonales, para ello se emplea la representación de papeles, la imaginación y el revivir las experiencias infantiles, es allí donde se puede detectar la información más importante y disminuir los sentimientos negativos.
*Terapia en Grupos de Autoayuda. Terapia conductual familiar
se puede combinar la terapia de grupos de autoayuda y la terapia conductual familiar pues estas , incluyen técnicas como el análisis funcional, asignación de tareas, el control estimular, contrato conductual, el manejo de habilidades de comunicación y solución de problemas. Siendo estas una excelente opción para mejorar las relaciones sociales y el problema del abuso de sustancias (Drogas, cannabis, hachís, alcohol).
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